Mariana Rios revela rotina especial na gravidez

Mariana Rios está vivendo um momento transformador. Grávida pela primeira vez, aos 17 semanas de gestação, a atriz e apresentadora vem dividindo com os fãs detalhes sobre o processo de se tornar mãe. Esperando um bebê com o empresário João Luis Diniz D’Ávila, Mariana comentou que o filho já apresenta 15 cm e começa a ganhar gordura corporal.

Mariana Rios está vivendo um momento transformador. Grávida pela primeira vez, aos 17 semanas de gestação, a atriz e apresentadora vem dividindo com os fãs detalhes sobre o processo de se tornar mãe. Esperando um bebê com o empresário João Luis Diniz D’Ávila, Mariana comentou que o filho já apresenta 15 cm e começa a ganhar gordura corporal.Sempre cheia de ternura, a artista detalhou como cada exame tem se tornado especial. “É nessa fase também que o coração dele tá super acelerado e a gente consegue ouvir muito bem em todos os exames”, disse ela, primeiramente. A conexão com o pequeno cresce a cada semana, assim como a sensibilidade que vem acompanhando a gestação.Mariana explicou que lida diariamente com alterações de humor. A montanha-russa emocional, segundo ela, já foi acolhida. “Tem dia que eu acordo radiante, no outro mais introspectiva, e eu já aceitei que tudo bem.” As transformações físicas também surgem, exigindo da artista um olhar mais atento ao próprio corpo.Além do aspecto emocional, Mariana enfrenta um desafio adicional por conta de um histórico de trombofilia. A condição requer cuidados específicos, e ela segue uma rotina rigorosa para manter a saúde em dia. “Todos os dias, quando acordo, aplico minha injeção de anticoagulante e também tomo comprimido diário.”A alimentação ganhou destaque nesse período. Mariana optou por uma dieta equilibrada, repleta de frutas, verduras e proteínas saudáveis. Para manter-se hidratada, ela contou que prioriza o consumo de água e água de coco. Esse cuidado com o que consome se tornou um pilar na sua rotina.A prática de atividades físicas também voltou a fazer parte do dia a dia da artista. Após sentir cólicas, decidiu interromper temporariamente os treinos, mas, ao se sentir melhor, retomou os exercícios moderados, sempre com autorização médica. “Voltei pra atividade física moderada, de acordo com os limites do meu corpo, que meu médico me deixou fazer, nada com impacto.”Mariana ainda revelou um hábito simples, mas poderoso: a respiração profunda. “Eu respiro profundamente várias vezes ao dia. Isso faz com que eu me reconecte com o agora.” Essa prática tem ajudado a controlar o estresse e a manter o equilíbrio diante das exigências da rotina.Com leveza e entrega, Mariana segue vivendo a gestação com intensidade e dedicação, cuidando de cada detalhe enquanto aguarda a chegada do filho