Juliana Paes, 46 anos: ‘Gosto de um corpo forte, definido, mas que também seja funcional. A musculatura me dá sustentação’

Metabolismo ativo, massa magra preservada e sono regulado: os pilares da rotina de Juliana Paes para sustentar o corpo escultural.

Juliana Paes, que recentemente imunizou os filhos contra uma IST, é dona de um corpo escultural que faz muita gente ficar ba-ban-do. A atriz e rainha de bateria da Unidos do Viradouro, campeã do Carnaval 2026, esbanja beleza e boa forma em suas aparições públicas – sempre cercada de elogios (e aquela invejinha natural, confessemos!).Em entrevista à Marie Claire na edição de dezembro/janeiro, Paes e Maryane Malta, diretora técnica de nutrição da Clínica Seven que acompanha a artista, abriram o jogo sobre o plano que sustenta o shape da diva. De acordo com a especialista, o foco de Juliana nunca foi o emagrecimento, e sim a melhora do metabolismo, além da preservação da massa magra.Como Juliana Paes preserva boa forma?”Construímos um plano alimentar com base no histórico da Juliana, conciliado aos seus objetivos e aos resultados do teste genético que ela realizou. Trabalhamos com ajustes nutricionais individualizados, suplementação de aminoácidos e estratégias para modular o comportamento alimentar sem restrições, que também contribuem para a melhora do sono e estimulam o tônus muscular”, explicou.”Quando nutrimos corretamente, e não restringimos, o corpo responde com mais definição, vitalidade e menos flacidez”, acrescentou a especialista.’O mais importante é como eu me sinto’Enquanto isso, Juliana deixou claro que prioriza o bem-estar para além da estética. “Gosto de um corpo forte, definido, mas que também seja funcional. A musculatura me dá sustentação, proteção e mais segu…Veja maisMatérias relacionadas’O segredo é a alimentação’: aos 46 anos, Juliana Paes entrega dieta e ‘método secreto’ para chegar com corpo definido no Carnaval 2026’Ainda dou conta?’: Juliana Paes, de volta ao Carnaval do RJ aos 46 anos, vê ‘preço muito mais alto’ em preparação e admite autocobrança com looks e corpoDesvendamos com Juliana Paes o segredo de sua pele: aos 46 anos, atriz estimula colágeno com procedimento estético. ‘Não muda meus traços”Comecei pra valer aos 30’: aos 46 anos e em ‘A Fazenda 17′, Michelle Barros já revelou o segredo para seu corpo definido e ainda deu dica para dieta saudável’Fiquei mal, tive depressão’: aos 46 anos, Juliana Paes faz confissão bombástica sobre novela da Globo que a deixou mal, causou crise familiar e como deu a volta por cima