François Arnaud, estrela de ‘Rivalidade Ardente’, tem a melhor rotina de exercícios para ter bíceps impressionantes

O ator da série da HBO Max passou de ver o exercício como uma obrigação pesada a encontrar motivação na constância

François Arnaud, o ator canadense que muitos estão descobrindo graças ao fenômeno “Rivalidade Ardente”, nem sempre foi um fanático por academia. Na verdade, até recentemente, ele se considerava um daqueles que olham para os pesos com desconfiança, mas tudo mudou quando ele assumiu o papel de Scott Hunter, o capitão estrela do time de hóquei da série.Sua transformação física antes das filmagens não foi uma anedota menor: implicou uma mudança de mentalidade tão grande quanto o próprio treinamento, levando Arnaud a passar de evitar exercícios intensos a abraçar uma rotina exigente que, segundo ele confessou, o fez querer “parecer que nunca tinha lido um livro”.Para conseguir o corpo que a ficção exigia, Arnaud combinou sessões completas de academia com corridas frequentes que somavam mais do que a distância de uma maratona por semana. Ele não é do tipo que organiza as cargas de trabalho por dias de músculos específicos, mas prefere uma abordagem de corpo inteiro em cada sessão.Além disso, a preparação não se limitou à academia: aprender a patinar e se mover como um verdadeiro jogador de hóquei foi parte central de seu treinamento, com a ajuda de um ex-jogador profissional que atuou como treinador e coordenador das cenas de ação.Nas sessões na sala de giná…Veja maisMatérias relacionadasLotty Campbell Bird, professora de Pilates, sobre sua rotina para melhorar o equilíbrio: ‘Um pequeno progresso todos os dias resulta em grandes resultados ao longo do tempo, e a prática regular de Pilates irá melhorar gradualmente sua estabilidade’Assisti a ‘O Morro dos Ventos Uivantes’ sem ter lido o livro antes. Agora sinto que foi a melhor decisão que eu poderia ter tomadoFrancis Merino, instrutora de pilates: ‘Esta rotina de quatro exercícios para viver mais e melhor trabalha resistência, força, controle e equilíbrio’Para ter muita sorte em 2026: onde colocar um recipiente com lentilhas para melhorar a sorte, de acordo com o Feng ShuiNem o elenco estrelado salvou! ‘BBB 26’ estreia melhor que 2025, mas audiência segue tímida; aos números