Jane Fonda, 88 anos: ‘Quero que os jovens parem de ter medo de envelhecer. O que importa não é a idade’

Aos 88 anos, Jane Fonda desafia o tempo com lições valiosas sobre envelhecimento e saúde. Ícone fitness, a atriz revela que o segredo para se sentir jovem e flexível após os 80 vai muito além da idade

Jane Fonda, atualmente com 88 anos, tem muitas lições de saúde para dar aos fãs. Desde sua dieta super saudável, priorizando alimentos funcionais e sem se dedicar a planos restritos, a estrela também tem suas próprias convicções sobre envelhecimento. Ícone fitness de muitas gerações, Jane Fonda comentou, em entrevista à Vogue, que carregava uma gratidão imensa por se sentir jovem e flexível mesmo depois dos 80 anos e de ter superado um câncer no sistema linfático. Segundo a musa, que hoje não dispensa o café da manhã na alimentação, o importante é manter a saúde.”Quero que os jovens parem de ter medo de envelhecer. O que importa não é a idade, não é esse número do calendário. O que importa é a sua saúde”, disse Jane Fonda, que mesmo quando estava fazendo a quimioterapia não deixou de se exercitar, mesmo que em intensidades menores.Jane Fonda tem uma filosofia importante sobre o envelhecimentoAo longo de sua vida, Jane Fonda se dedicou a diversos tipos de exercícios físicos, dede o balé e aeróbica até a boa e velha musculação. Segundo ela, foi sua vida ativa que a ajudou a manter a saúde e a longevidade, mesmo em momentos delicados, como quando lidou com o câncer.”Sei melhor do que sabia quando era mais jovem que, independentemente da idade, de quem você é ou de onde você está, manter-se ativo de uma forma adequada à sua idade é absolutamente crucial para uma vida longa e saudável”, disse Jane Fonda. Para a ativista, que substitui o pão comum por uma versão com abóbora na diet…Veja maisMatérias relacionadasA psicologia diz que a verdadeira razão pela qual ter mais de 60 anos é tão difícil não é o envelhecimento em si, mas sim o fato de que a cultura moderna não tem uma estrutura para a dignidade sem produtividadeJane Fonda, 88 anos: ‘Dietas da moda prometem resultados irrealistas. Você não deve tentar perder mais do que um a um quilo e meio por semana, no máximo’Jane Fonda, aos 88 anos: ‘Comprometa-se a começar o dia com um café da manhã nutritivo. As pessoas que fazem isso tendem a perder peso’Jane Fonda, 88 anos: ‘Tomo um café da manhã reforçado, depois um almoço saudável por volta das 15h, e nada mais depois disso”Não quero dizer que ela tenha inventado, mas…’: acusado de postura antiética por Grazi Massafera, Otávio Augusto diz que não fez ‘nada importante nem ofensivo’ para atriz