Descubra 8 efeitos que acontecem no corpo após você comer abacaxi diariamente

Fruta tropical melhora o sono, auxilia na digestão e contribui para a hidratação, segundo especialistas em nutrição

Na quarta-feira (5), o jornal El Universal destacou os efeitos do consumo diário de abacaxi, especialmente à noite, reforçando que a fruta é rica em nutrientes e pode ser uma aliada na melhora da saúde geral e do sono. Com baixo teor calórico e alta concentração de fibras, o alimento é apontado por nutricionistas como uma opção saudável para incluir nas refeições noturnas.O abacaxi contém propriedades que favorecem o descanso, a digestão e a hidratação do organismo. Além disso, sua composição com 85% de água e alto teor de vitaminas e minerais faz dele uma escolha equilibrada para quem busca manter uma alimentação leve e nutritiva.A nutricionista Lucía Bultó, membro da Academia Espanhola de Nutrição e Dietética, afirma que não há problema em consumir frutas à noite. Segundo a profissional, “o abacaxi e a maioria das frutas não representam um problema em si”, desde que façam parte de uma refeição equilibrada.