O segredo para ‘não ficar com raiva ou ofendido’, segundo uma psicóloga, é aprender a não ter sempre uma opinião

Esse mau hábito, que está se tornando cada vez mais comum, afeta nosso bem-estar sem que sequer percebamos.

Laia Milanesi é psicóloga clínica licenciada e especialista em saúde mental. Em seu perfil no TikTok, ela viralizou ao falar o segredo para evitar raiva e ofensas constantes: aprenda a não ter sempre uma opinião. Não dá para negar que essa afirmação é bastante intrigante, especialmente, quando consideramos nossa aparente compulsão de ter uma opinião sobre absolutamente tudo.Essa mania deve-se muito ao fato de nunca ter sido tão fácil emitir um julgamento como agora. A psicóloga Marta Mozas Alonso disse à revista Ethic que, no X, “280 caracteres são suficientes para comentar o assunto do momento. Mensagens curtas que incentivam opiniões imediatas sem a necessidade de qualquer conhecimento prévio sobre o tema”.A proposta de Milanesi parece impossível, mas o estoicismo e o budismo concordam. Ambos afirmam que grande parte do nosso desconforto não provém do que acontece, mas sim de como o interpretamos.Essa interpretação surge muitas vezes das nossas opiniões, que parecem emergir automaticamente. O filósofo Epiteto disse em seu manual “Enquirídio” que “não são as coisas que nos perturbam, mas sim as nossas opiniões sobre elas”. Quando aprendemos a não julgar imediatamente, mantemos a mente calma.Como disse Marco Aurélio em seu livro “Meditações”: “Você sempre tem a opção de não ter opinião. Nunca há necessidade de se perturbar ou incomodar sua alma com coisas que você não pode controlar. Essas coisas não pedem que você as julgue. Deixe-as em paz.” BUDISMO TAMBÉM PREGA CONCEITO SE…Veja maisMatérias relacionadas’Não vou agora acreditar’: a resposta contundente de Ney Matogrosso sobre não ter contraído HIV apesar de marido soropositivoViih Tube compra carro de R$ 1,4 milhão e rebate ao ter origem da fortuna questionada: ‘Não é por que não pego ônibus e metrô que…”Devia ter ficado quieto’: o maior arrependimento de Ratinho em carreira de 33 anos tem relação com crime que abalou para sempre família de Zezé Di CamargoQuem fica de fora do casamento de Bahar em ‘Força de Mulher’? Única pessoa não recebe convite e expressa frustração… e não é SirinNão foi dessa vez: há 27 anos, Globo manifestou vontade de ter William Bonner ‘para sempre’ no ‘Jornal Nacional’