Essa estratégia simples da dieta de Virgínia com alimento baratinho e popular é o segredo para não ficar com fome na ceia de Natal, garante nutricionista
O consumo de ovos ajuda na saciedade e pode ser um importante aliado para a época de confraternizações, em especial a ceia de Natal
O Natal está chegando e essa é uma época em que o exagero faz parte do dia a dia dos brasileiros. Do panetone até as ceias repletas de farofa, carnes fartas e aquela sobremesa que nunca falta, é comum que o nosso pensamento de ‘comer só mais um pedacinho’ nos leve a exagerar e até mesmo chegar famintos para aproveitar ainda mais a hora da confraternização.Mas, para evitar que essa fome se transforme em comilança, existe uma estratégia simples e super eficaz, que costuma ser subestimada, que pode ajudar a reduzir os exageros e já chegar bem para a ceia. Ela, inclusive, é um dos pilares da dieta de Virgínia Fonseca: comer ovos no café da manhã.Embora a influenciadora já tenha causado polêmica com suas dietas exageradas, com mais de 20 ovos no dia, o consumo regular e responsável deste alimento baratinho e proteico ajuda a controlar o apetite ao longo do dia, além de possuir nutrientes importantes para quem valoriza o bem-estar e saúde mesmo diante das comemorações que estão por vir.A importância do ovo para a saciedadeO consumo de ovos pode ser um aliado importante para quem busca mais controle da fome ao longo do dia, especialmente em períodos marcados por confraternizações e refeições mais fartas. Segundo a nutricionista Lúcia Endriukaite, do Instituto Ovos Brasil, a qualidade da proteína do alimento faz toda a diferença nesse processo. “A proteína do ovo contém todos os aminoácidos essenciais e estimula a produção dos hormônios GLP-1 e GIP, que modulam a secreção de insulina…Veja maisMatérias relacionadasChocolate não é vilão na dieta: essa receita de Gisele Bündchen não leva açúcar, ajuda na saciedade e te ‘deixa feliz’, garante nutricionistaAdeus fome na dieta! Um truque simples de Paolla Oliveira, no ar em ‘Vale Tudo’, com alimento baratinho vai te fazer manter o corpão enquanto come sem culpaVocê vai ficar chocado ao saber quantas horas Virgínia Fonseca passou no salão para mudança de visual e web detona: ‘Não fica esse tempo todo nem com os filhos’Nem Playstation 5, nem iPhone 17: os pedidos simples das filhas de Virgínia Fonseca para o Papai Noel revelam que Natal não é sobre luxoPor que tirar arroz, açúcar e álcool juntos da dieta, como já fez Virgínia, pode ser perigoso? Nutricionista queridinha de famosas faz alerta sobre restrição pesada em dieta: ‘O resultado é…’
