Ana Castela trava luta com dieta para ganhar massa muscular; veja vídeo

Cantora comentou dificuldades para seguir plano alimentar focado em hipertrofia

Depois de viralizar nas redes sociais com o antes e depois do corpo após meses de treino, a cantora Ana Castela resolveu falar abertamente sobre a dieta que tem seguido para ganhar massa muscular.A artista explicou que muita gente interpretou a mudança de forma equivocada. Segundo ela, o objetivo nunca foi emagrecer, mas sim fortalecer o corpo com foco em hipertrofia.“É muito engraçado. Quando você diz que está de dieta, as pessoas acham que é para emagrecer. ‘Mas você já é magrinha, por que está fazendo isso? Vai sumir’”, comentou a cantora ao explicar a confusão comum sobre o assunto.De acordo com Ana Castela, o maior desafio não é cortar alimentos, mas sim consumir a quantidade necessária indicada pelo nutricionista.“Preciso comer um pouco mais, e não consigo. Ele passa certinho: ‘tantas gramas disso, tantas gramas daquilo’. Mas não cabe aqui dentro”, contou.Apesar das orientações para incluir whey protein duas vezes ao dia na rotina, a cantora confessou que prefere apostar em alimentos tradicionais para atingir as metas nutricionais.“Meu ombro está até crescendo, mas eu queria comer mesmo, comer carne. Só que não vai, gente”, afirmou.A artista também falou com bom humor sobre as tentações do dia a dia e admitiu que manter a disciplina nem sempre é fácil.“Falei: ‘Vou ficar 10 dias sem açúcar’. Mas como tira açúcar da vida? Acabei de comer uns 20 entremets que recebi. Provei todos. Que bomba”, brincou.Segundo ela, quando está fora de casa consegue manter mais controle, mas em casa a situação muda. “Aí você chega e se acaba no doce e no drink”, disse, rindo.No fim, Ana Castela ainda ironizou as promessas de recomeçar a dieta. “Amanhã eu começo minha dieta certinho. Gente, já estou em 2028 de tanto ‘amanhã’ que falei”, concluiu, em tom descontraído.Ana Castela revela briga com a dieta para ganhar massa muscular; veja a mudança pic.twitter.com/BLODWUszev