Fabio Assunção revela grande perda de peso e surpreende com mudança

Entre 2019 e 2020, Fabio Assunção perdeu 30 kg e definiu o corpo. Em entrevista à revista GQ Brasil, o ator explicou a mudança.

“É algo natural na vida de um ator que quer imprimir algo aos seus personagens”, disse o famoso, que resolveu emagrecer quando foi chamado para a série Fim do Globoplay.

Acompanhado de nutricionista e de personal trainer, o global focou nos exercícios e em uma alimentação saudável.

“Se a gente entrava em dieta low carb, aí o Chico (personal) diminuía um pouco a carga no treino e espaçava os estímulos para fazer a sustentação da massa muscular”, detalhou.

O galã iniciou fazendo musculação e depois passou a passou a ter treinos funcionais, hiits de tiro mais curto e ainda jiu-jitsu.

Fábio ainda tentou boxe, mas não continuou. “Cara, eu fiz umas três ou quatro aulas, mas é preciso muita força. Joga para um lado, para outro… Não deu não”, admitiu.

De acordo com Adriana Tannure, nutricionista do ator, ele come de tudo e não reclama. “Uma pessoa muito tranquila“, garantiu.

Chico Salgado, professor de Educação Física, explicou que atualmente já não acompanha Assunção. No entanto, salientou que a “semente” foi plantada e o que o famoso está “regando”.

Fabio Assunção mudou o shape outra vez

Intérprete de um ex-policial militar dono de um motel no Ceará, o global resolveu ficar com pouca massa muscular para viver o papel do filme.

De acordo com o artista, ele quis ficar “seco” para mostrar a ideia de confinamento que se passa com o personagem.

Para a nova transformação, Fabio iniciou uma dieta cetogênica, que inclui longos intervalos sem alimentação.

Cabe lembrar que toda mudança alimentar deve ser orientada por um profissional especializado.