Jane Fonda, aos 88 anos: ‘Comprometa-se a começar o dia com um café da manhã nutritivo. As pessoas que fazem isso tendem a perder peso’

Aos 88 anos, Jane Fonda continua a inspirar com sua vitalidade e conselhos sobre um estilo de vida saudável. Descubra como a atriz, ícone fitness há décadas, mantém uma alimentação equilibrada com café da manhã nutritivo para emagrecer

Desde os anos 80, Jane Fonda é referência quando falamos em estilo de vida saudável e dieta, ensinamentos que passou de geração em geração nas últimas décadas. Hoje os 88 anos, a atriz e ativista continua impressionando com sua boa forma, fruto tanto de sua alimentação quanto dos exercícios físicos.Jane Fonda nunca escondeu seus segredos fitness e já compartilhou desde um smoothie de banana até seu ideal de dieta. Para ela, o café da manhã é indispensável para quem busca o emagrecimento, ao contrário de longas jornadas de jejum, e falou sobre isso em um vídeo para o canal do YouTube BeFIT.”Comprometa-se a começar o dia com um café da manhã nutritivo todas as manhãs. Quem faz isso tende a perder peso. Aliás, o café da manhã é a refeição mais importante do dia, e fazer uma boa escolha ali vai te preparar para o sucesso no resto do dia”, comentou Jane Fonda na ocasião.Também para o canal, Fonda revelou que dietas super restritivas tendem a fazer mal para a saúde: “A maioria das dietas se concentra na perda de peso na balança e impõe comportamentos restritivos temporários e, muitas vezes, prejudiciais à saúde. Infelizmente, esse cenário nos leva ao fracasso”, disse.Muito além do café da manhã: Jane Fonda preza pelo equilíbrio na dietaO segredo de Jane Fonda é a constância e a simplicidade no dia a dia. A ativista de 88 anos não é rígida com a própria alimentação e gosta do equilíbrio para aproveitar ao máximo sua vida sem cair na paranóia de ser 100% saudável durante todo o tempo…Veja maisMatérias relacionadasJane Fonda, 88 anos: ‘Tomo um café da manhã reforçado, depois um almoço saudável por volta das 15h, e nada mais depois disso”Tomo café da manhã, almoço e não como mais nada’: Fábio Assunção, hoje aos 54 anos, perdeu 30 kg com dieta cetogênica; frutas e castanhas estavam no cardápioCom banana, whey e iogurte desnatado: essa vitamina proteica é o segredo da vitalidade de Jane Fonda aos 88 anos; ajuda a emagrecer e é ótima para o pré-treinoLenny Kravitz tem quase 62 anos, mas é dono de abdômen ‘six pack’ tão definido quanto o de um jovem de 20 anos: seu segredo é fazer o mesmo que seu avô faziaJane Fonda, 88 anos: ‘Me mantive saudável. Continuei forte e flexível porque me exercito regularmente’