Penélope Cruz, 51 anos: ‘Acordo às 7h30 e, se não estiver trabalhando, faço exercícios de resistência ou cardio por uma hora, 3 ou 4 vezes por semana. Depois, tomo o café da manhã’
Penélope Cruz esbanja looks cheios de elegância e um corpo que atrai a atenção de vários admiradores. Sua rotina tem vários hábitos saudáveis para você se inspirar e aplicar agora mesmo. Vem ver!
Penélope Cruz sempre é assunto quando falamos do mundo da moda. Ela atrai olhares de vários admiradores com seus looks extravagantes, durante eventos internacionais importantes. Além de sua beleza e a fama de mulher sexy, seu corpo, aos 51 anos de idade, aliado aos hábitos saudáveis que incluiu na rotina, chamam a atenção dos fãs. O que você acha de se inspirar nessa musa agora mesmo?Assim como outras famosas, a prática de atividades físicas faz parte da sua rotina. Penélope ainda afirma que adapta os exercícios de acordo com sua programação semanal, e que não dispensa boas horas de sono.Como Penélope Cruz cuida do corpo?A atriz e modelo espanhola não é fã de nada mirabolante: gosta de práticas cotidianas e acessíveis, fáceis de manter a constância durante as atividades do dia a dia. De acordo com uma entrevista para a magazine Elle Canadá, a artista disse que tem o hábito de cuidar da saúde logo pela manhã, caso não esteja trabalhando:”Acordo às 7h30; preciso dormir sete ou oito horas todas as noites.”, garantiu a celebridade, reforçando a importância de uma noite de descanso tranquila. Em seguida, complementou:”Se não estiver trabalhando, tento me exercitar pela manhã. Depois, tomo o café da manhã com a minha família e, se for dia de aula, preparo meus dois filhos, Leo e Luna, para irem à escola”, contou a famosa, casada com o ator Javier Bardem.Que tal ‘acordar’ o corpo logo cedo, pela manhã?Penélope trabalha, também é mãe, e tenta dar conta de tudo, equilibrando as tarefa…Veja maisMatérias relacionadasAngélica, 52 anos: ‘Faço musculação, muay thai e ioga com professor uma vez por semana e pilates duas vezes por semana”Tomo café da manhã, almoço e não como mais nada’: Fábio Assunção, hoje aos 54 anos, perdeu 30 kg com dieta cetogênica; frutas e castanhas estavam no cardápioHá 10 anos longe da TV, ex-galã da Globo já cruzou o Oceano Atlântico 3 vezes e hoje mora sozinho em alto-mar: 20 fotos mostram antes e depoisJane Fonda, 88 anos: ‘Tomo um café da manhã reforçado, depois um almoço saudável por volta das 15h, e nada mais depois disso’A psicologia diz que a parte mais solitária de envelhecer não é estar sozinho, mas sim perceber que algumas amizades não sobrevivem quando você para de tomar a iniciativa e ter disposição em fazer todo o trabalho
