Pessoas mentalmente fortes sempre repetem essas cinco frases, mesmo nos piores momentos, para despertar a sua felicidade

Com uma atitude mais otimista, como bem afirma a psicologia positiva, as adversidades deixarão de ser algo que nos derruba e se tornarão essenciais para o nosso desenvolvimento pessoal.

Scott Mautz é palestrante, treinador e instrutor do LinkedIn Learning. Mas, acima de tudo, ele é especialista em força mental. Quando falamos de força mental, nos referimos à capacidade de regular nossas emoções, pensamentos e comportamentos da maneira mais produtiva possível, mesmo nos momentos mais desafiadores.A força mental nos ajuda a adotar diferentes perspectivas e a tomar decisões que nos trazem alegria, mesmo quando emoções e pensamentos negativos nos dominam. Essa alegria, que o especialista chama de “faíscas de felicidade” em seu livro “O Líder Mentalmente Forte”, nos ajuda a “prosperar apesar dos desafios, distrações e eventos avassaladores da atualidade”, afirmou ele à CNBC.O que distingue uma pessoa mentalmente forte é que ela consegue acender essa chama de força interior através de uma conversa interna positiva, que sempre inclui as cinco frases a seguir. Se você as incorporar ao seu vocabulário, estará mais perto de alcançar o bem-estar e viver uma vida mais plena graças à sua própria força interior.5 FRASES QUE AJUDAM A MELHORAR NOSSA FORÇA MENTAL”Não existe um caminho perfeito”: Todos podemos duvidar das decisões que tomamos, mas quando nos concentramos no que poderia ter sido ou nas reviravoltas inesperadas da vida, “podemos ficar presos em um ciclo negativo”, como explica Mautz. “É mais fácil encontrar alegria quando aceitamos o caminho imperfeito e superamos os obstáculos que surgem.””Não é o que eu perdi, é o que eu ainda tenho”: Quando passamos por mome…Veja maisMatérias relacionadasAs pessoas mentalmente fortes seguem estes cinco hábitos; os espartanos já os faziam há 2500 anos’Terra Nostra’ enfrenta forte rival: novela ‘A Escrava Isaura’ volta à Record com surpresas para forte briga por audiência; veja as novidadesAntes do sucesso em ‘Garota do Momento’, Duda Santos ganhava R$ 50 como modelo de lojinhas na comunidade: ‘Sempre quis ser artista’Após renovação com o Santos, Neymar faz forte desabafo sobre críticas e revela grande sonho: ‘Me sinto forte…’Ela chegou! ‘Garota do Momento’ tem Liniker em momento decisivo para Lígia e transforma clima da história; saiba como