‘Tomo café da manhã, almoço e não como mais nada’: Fábio Assunção, hoje aos 54 anos, perdeu 30 kg com dieta cetogênica; frutas e castanhas estavam no cardápio

Fábio Assunção chocou ao perder 30 kg com uma dieta cetogênica para um papel desafiador. Saiba como o ator, conhecido por seus papéis intensos, conseguiu essa transformação radical

Existem muitas dietas diferentonas já seguidas por diversos famosos, mas a dieta cetogênica certamente é uma que pegou muitos pelos efeitos rápidos no corpo, apesar de não ser tão recomendada por especialistas. Fábio Assunção, por exemplo, já chegou a emagrecer 30 kg em um ano com o plano alimentar ousado.Entre 2019 e 2020, depois de passar momentos delicados com o uso de drogas, Fábio Assunção foi escalado para a série ‘Fim’, do Globoplay, e precisou passar por uma transformação radical em seu corpo. O galã, que já chegou a fazer uma dieta do ovo polêmica, precisava perder muito peso para se adequar ao papel.Quem deu início à essa transformação foi o personal trainer Chico Salgado, que cuida dos treinos de Bruna Marquezine. Em entrevista à GQ Brasil, o profissional contou como se deu o processo de emagrecimento de Fábio Assunção, que contou ainda com a nutricionista Adriana Tannure e o endocrinologista Roberto Zagury”O Andrucha [Waddington, diretor da produção] me ligou e disse: ‘Chico, nós queremos o Fabio na série, mas ele precisa emagrecer 30 kg para viver o personagem’. Eu avisei que era possível, mas que a mudança precisava começar pelo próprio Fábio. Ele tinha que querer”, contou o personal.Como era a dieta cetogênica que fez Fábio Assunção perder 30 kg? Também em entrevista para a GQ Brasil, a nutricionista Adriana Tannure revelou que, apesar de um começo difícil, Fábio Assunção conseguiu emagrecer rapidamente: “O início foi mais complicado, porque é uma mudança de há…Veja maisMatérias relacionadasCafé com frutas, carne moída no almoço e legumes no jantar: como Juliana Paes, campeã do Carnaval 2026, perdeu 16 kg após duas gestaçõesA dieta da mulher de 99 anos que faz windsurf e não come nada até às 11h: ‘Todas as manhãs bebo meio litro de água com suplemento de magnésio e potássio’Com quinoa, frutas ricas em fibra e jejum intermitente: o plano de dieta de Zac Efron que transformou corpo do ator, hoje com quase 40 anos5 ovos no café e nada mais: muito antes de Virgínia, Fábio Assunção fez ‘dieta do ovo’ bizarra e emagreceu 10 kg em 3 meses. ‘Foi me murchando…’Não é o bacalhau e nem a rabanada: a comida favorita de Roberto Carlos, hoje aos 84 anos, é um clássico na dieta de muitos brasileiros, mas passa longe da Ceia de Natal