Envelhecer é uma etapa natural da vida, mas o assunto ainda causa desconforto e é tratado como tabu por muita gente. Para uma famosa comunicadora brasileira, que hoje está com 65 anos, a chegada da maturidade não trouxe pânico. Pelo contrário, trouxe uma vontade enorme de viver com qualidade e autonomia. Quando questionada se tem receio de ficar mais velha, a resposta dela é clara e bem-humorada: “Eu tenho medo é de morrer”. Desde muito cedo, ela tomou a decisão de se preparar para essa fase. Buscou informações médicas confiáveis, tratou as mudanças do corpo de forma ativa e fez questão de manter a mente sempre em movimento.Essa mudança de postura e de estilo de vida aconteceu, de fato, depois de um susto grave de saúde. Há cerca de 15 anos, ela começou a sentir um cansaço extremo, dores musculares constantes e muita indisposição para tarefas simples. Foram quase 12 meses de consultas e exames até receber o diagnóstico de lúpus. Essa doença inflamatória crônica afeta até 300 mil mulheres no Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde. A partir desse momento, ela mudou sua rotina completamente. Começou a dormir as horas necessárias, melhorou o prato de comida e passou a praticar exercícios físicos todos os dias. O resultado é uma vida regrada, mas sem proibições extremas, o que garante a energia que ela exibe atualmente.A pessoa por trás dessa jornada de cuidados é a apresentadora Astrid Fontenelle. Agora, ela decidiu usar seu espaço para compartilhar tudo o que aprendeu com o público. Em parceria com o Einstein Hospital Israelita, Astrid lançou a terceira temporada do podcast ‘O que te trouxe aqui?’. Com 14 episódios lançados semanalmente nas plataformas de áudio, ela entrevista médicos especialistas sobre a saúde da mulher. O programa aborda desde a saúde mental até a menopausa, sempre usando palavras simples para que qualquer ouvinte consiga entender o recado.Outro ponto de virada na vida da apresentadora foi a menopausa. Quando sentiu as primeiras ondas de calor, ela decidiu que não iria sofrer calada. Usou sua experiência no jornalismo para investigar o assunto a fundo.Mesmo ouvindo opiniões contrárias de sua médica da época, ela procurou especialistas em reposição hormonal e iniciou o tratamento. A iniciativa deu tão certo que ela virou a principal fonte de dicas para as amigas mais novas. Ela combate o preconceito com a idade, conhecido como etarismo, repassando o que aprende de um jeito prático.A saída da televisão aberta trouxe insegurança no início, mas ela logo encontrou outros caminhos de trabalho. Astrid percebeu que o formato de podcast é uma ferramenta democrática para conversar com o país inteiro.Ela defende que a internet tem espaço para muita coisa, desde que exista compromisso com a verdade e responsabilidade com o que é dito. Como gosta de testar novidades, ela segue ativa e já planeja até lançar um livro infantil.Fora do ambiente de trabalho, a prioridade máxima da apresentadora é o filho Gabriel, que completa 18 anos agora em 2026. Para construir a relação de amizade que eles têm hoje, ela precisou fazer escolhas difíceis. Recusou algumas propostas de trabalho e viagens longas no passado para conseguir estar presente em casa.O esforço valeu a pena. Durante as refeições diárias e em longas conversas, os dois criaram uma conexão firme baseada na troca de ideias.Hoje em dia, é o filho quem a mantém conectada com as novidades do mundo. Ele indica os novos filmes, as séries do momento e artistas atuais. Em troca, ela apresenta as músicas e a cultura que a acompanham há décadas.Astrid confessa que a convivência com Gabriel também mudou a sua personalidade. Ela aprendeu a ser mais calma e a controlar seu lado impulsivo. Seu objetivo como mãe sempre foi formar um homem honesto, empático e que tenha consciência da realidade social brasileira.CONFIRA PUBLICAÇÃO RECENTE DA CARAS BRASIL NAS REDES SOCIAIS: Um post compartilhado por CARAS (@carasbrasil)