Shakira mantém forma com treino inteligente e dedicação
A gente sempre se pergunta como algumas celebridades conseguem ficar tão saradas, né? Pois bem, o segredo de Shakira aos 49 anos está na consistência e na inteligência na hora de treinar. Segundo sua personal trainer Anna Kaiser, a cantora é adepta de uma rotina que foge do comum.
A queen da música se exercita quatro vezes por semana, mas longe daquele treino monótono que a maioria das pessoas faz. Shakira é apaixonada por variar os exercícios e, acredite, ela adora desafiar a mente enquanto trabalha o corpo. O cardio dela é feito em baixo impacto, o que é bem smart para preservar as articulações e manter a saúde em dia.
O mais legal é que Shakira não vê o treino como uma obrigação chata, mas como uma oportunidade de aprender novas maneiras de se movimentar. Isso muda tudo, sabe? Quando você tira o treino da zona de monotonia e transforma em algo divertido e desafiador, fica muito mais fácil manter a disciplina. É esse o segredo da Shakira para estar bombada aos 49!